Programmes techniques
Programmes techniques
Progresser ceinture par ceinture
Une progression technique structurée
Les programmes FEKM-RD donnent à chaque pratiquant des repères clairs pour construire ses bases, approfondir ses défenses et préparer les différents niveaux de ceinture.
Les techniques, ceinture par ceinture
Pour vous aider dans votre apprentissage, retrouvez toutes les techniques en détail, ceinture par ceinture dans nos ouvrages parus chez Amphora.
Les bases
Niveau intermédiaire
Niveau avancé
Niveau supérieurTéléchargez les programmes
Ceintures de couleur
Ceintures noires
Progression FEKM-RD
Le programme technique de la FEKM-RD organise l’apprentissage du Krav Maga en six ceintures : jaune, orange, verte, bleue, marron et noire. La ceinture noire comprend ensuite plusieurs niveaux appelés Darga. Cette progression donne à chaque pratiquant des repères clairs pour construire ses bases, enrichir ses défenses et avancer à son rythme.
Chaque niveau reprend les acquis précédents et introduit de nouvelles situations : frappes, défenses contre les saisies, menaces, armes et travail du combat. À partir de la ceinture orange, l’examen comprend également une épreuve de combat : dur pour les candidats de 18 à 39 ans, souple pour les autres. Les passages de grade permettent de vérifier la compréhension, la précision et la capacité à appliquer les techniques dans un cadre contrôlé.
Les documents à télécharger ci-dessous présentent les exigences de chaque ceinture. Ils servent de support à la pratique en cours et à la préparation personnelle, sans remplacer les explications et les corrections des enseignants.