Les principes du Krav Maga
Simplicité, efficacité, rapidité
Les principes
Quelles sont les particularités du Krav Maga ?
À mi-chemin entre les sports de combat et les arts martiaux, le Krav Maga repose sur des principes plutôt que sur un canon technique figé. Une technique peut être adaptée dans un contexte et devenir une erreur dans un autre. La trajectoire la plus courte, la simplicité, la rapidité et l’absence de mouvement inutile guident la réponse.
La simplicité
Le maître mot du Krav Maga est la simplicité. Sous stress, nos gestes redeviennent instinctifs : la méthode s’appuie donc sur les réflexes et les mouvements naturels, sans fioriture ni crispation inutile.
- Utiliser le chemin le plus court.
- Privilégier la ligne droite.
- Utiliser les techniques réflexes.
- Choisir le mouvement le plus facile.
- Ne pas rechercher le spectaculaire.
La rapidité
Rapidité de réaction
La répétition automatise les mouvements afin que la réponse sorte naturellement, sans passer par une analyse longue.
Rapidité d’exécution
La vitesse vient de l’explosivité, mais surtout du relâchement, de la simplicité et de la fluidité.
Rapidité d’apprentissage
Le Krav Maga a été conçu pour former rapidement des soldats disposant de peu de temps. Sa pédagogie conserve cette exigence.
- Privilégier la ligne droite.
- Trouver la tension juste.
- Éviter tout temps mort entre les frappes.
L’efficacité
Le Krav Maga n’a ni compétition ni règle sportive : sa raison d’être est de rendre la personne plus efficace face à une agression.
- Attaquer l’attaque lorsque cela est possible, avec un contre simultané.
- Frapper correctement pour ne pas se blesser.
- Viser les zones fragiles permettant d’interrompre l’agression.
- Rester capable de s’adapter si la première réponse échoue.
La maîtrise de soi
La maîtrise d’une méthode efficace implique une responsabilité. En gagnant en confiance, le pratiquant devient généralement plus pacifique et développe sa maîtrise émotionnelle grâce aux exercices de gestion du stress.
- Garder sa lucidité.
- Utiliser sa vision périphérique.
- Faire tout ce qui est nécessaire pour éviter la confrontation.