Le Krav Maga au féminin

Nous avons le plaisir de vous annoncer la sortie de notre livre aux éditions Larousse : Le Krav Maga au féminin.

Ce projet a été réalisé par Alexandrine, blogueuse influente (Artlex), pratiquante de Krav Maga à Krav Maga Lyon et Steve directeur technique du club.

Vous y trouverez les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d’abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n’auront plus de secret pour vous  ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l’effort. Vous y trouverez bien sûr également des fiches techniques pour apprendre à réagir dans des situations d’agression. Ce qu’il faut faire et ne surtout pas faire.

Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à le lire que nous à l’écrire.

Vous pouvez le trouver au prix de 13,50 euros dans toutes les librairies.

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